2/4 Playfight 參與者真實心得（下）

怡靜的 Playfight 經驗，沒有很戲劇化的崩潰或突破。

她對這一天最直接的形容只有三個字：「安全感。」

在大象遊戲裡，因為拿掉了很多視線上的判斷，她反而發現自己比想像中更容易進入群體。

「在做大象練習時，因為撇除了視線，比較不會有先入為主的邊界感，意外的好融入群體。」

她沒有說自己突然產生什麼巨大的情緒，也沒有覺得一定要挖到很深的東西。她只是很單純地感覺到，身體比預想中更快鬆了下來。

「比想像中的還要快有放鬆的感覺，身體在活動中很快有安全感。情緒上還沒有那麼明顯的變化，但過程中都很舒適。」

而這份安全感讓她注意到一個很簡單的能力：

「我可以如實的說出現在想或是不想，還有可以在群體裡說出需求。」

我很喜歡這份心得的原因，是它沒有很用力地告訴我們「我突破了什麼」。有時候能夠在一群人裡說「我現在想」，或者「我現在不想」，其實就已經是一件很大的事。

她甚至用一個很身體的方式形容自己的變化：

「身體邊界的銳利感，逐漸在大象練習裡變圓滑。」

我覺得這個「變圓滑」很有意思。界線還是在，沒有因為安全就消失，只是好像不需要那麼尖銳地保護自己了。

這其實也跟前面幾位參與者的經驗接在一起。

小左需要先拒絕第一次 Playfight 的邀請，後來才慢慢讓呼吸打開；漪澄在想逃和好玩之間來回；匿名參與者經歷的是「從不信任到信任」；語佳則是在知道自己的力量會被承接後，才真正放心把那股力量用出來。

每個人的方向完全不一樣，但安全感好像都沒有要求任何人「現在你應該勇敢一點」。

它比較像提供了一個空間，讓每個人可以決定自己現在要去哪裡。

有人想往前，那就往前。

有人想說不，那就說不。

有人想先看別人玩，也可以先看。

有人今天沒有突破什麼，也沒有關係。

而當一個人真的知道自己有這些選擇之後，有些原本很困難的事情反而開始變得有可能。

我可以承認自己害怕。

也可以承認自己其實很想贏。

我可以使用力量，也可以不使用全部的力量。

我可以靠近，也可以先退開。

我可以相信你一點點，然後再看看。

我越來越覺得，如果 Playfight 裡真的有一種我很想談的「勇敢」，大概就是這種很小的選擇。

它不一定長得像衝出去迎戰的人。有些人的勇敢確實很直接、很有力量；有些人的勇敢，只是一句很小聲但很確定的「我不要」；還有些人只是終於承認：「其實我一直都很怕。」

這些經驗沒有高低。

怡靜最後寫：

「讓身體感受到安全，就能發現某些情緒開始流動。」

我想也許勇敢有時候就是這樣開始的。

我們先知道自己可以停、可以拒絕、可以照自己的速度來。然後在某一個時刻，身體自己決定：好，我想再往前一點點看看。