玩鬥！Playfight Taiwan

認識Playfight

Playfight 是一種結合身體遊戲、對抗與覺察的互動體驗。

兩個人透過推、拉、閃躲、抵抗、壓制等方式一起玩。沒有拳打腳踢，也不以擊敗對方為目標；你可以決定自己的力量、速度與界線，也可以隨時暫停或拒絕。

真正有趣的是，當另一個人來到你面前，你平常熟悉的反應也可能跟著出現——想贏、想逃、僵住、忍耐、討好、害怕傷害別人，或第一次發現自己其實很有力量。

我們用身體玩衝突，也在遊戲裡看見真實的自己。

Playfight 能帶來什麼？
真人互動的練習場，縮短「知道」和「做到」的距離。

設立界線

從身體的靠近、碰觸與力量中，辨認自己的舒服與不舒服，練習說出「我要」、「不要」與「停」。

找回力量

練習抵抗、推回去、佔據空間，也體驗有力量不代表一定會傷害別人。

練習新選擇

看見自己面對壓力與衝突時的習慣反應，從「我總是只能這樣」，慢慢發現自己還有其他選擇。

建立信任與連結

看見自己面對壓力與衝突時的習慣反應，從「我總是只能這樣」，慢慢發現自己還有其他選擇。

增加安全感

從看見自己的感受開始，練習表達需求，減少受控於未知的恐懼。

Playfight 適合：

・害怕衝突，遇到事情容易僵住或逃開的人
・習慣討好、忍耐，很難拒絕別人的人
・總是先照顧別人的感受，容易忘記自己的人
・想練習表達需求、界線與力量的人
・面對衝突容易情緒爆炸，想更了解自己的人
・想探索身體、信任與人際關係的人
・懂了很多道理，實際遇到事情卻還是做不到的人

你也不需要帶著任何「需要改善的問題」來。

如果你只是對自己好奇，想用一種很好玩的方式重新認識自己，也很適合來 Playfight。